Le shiatsu | Le Do-in
Le shiatsu
Le shiatsu est originaire du Japon signifiant pression des doigts. C’est une technique de massothérapie millénaire. Il équilibre l’énergie vitale (le Ki), par des pressions adaptées à chaque personne et en stimulant le corps. Le shiatsu permet de rééquilibrer et d’harmoniser les zones en excès ou en manque d’énergie.
Il apporte détente, confort et décontractions des tendino-musculaires par un ensemble de techniques de massage chinoise.
Au Japon, le ministère de la santé a reconnu officiellement le shiatsu en 1955.
En Europe, une ordonnance du 29 mai 1997 reconnaît avec 8 autres professions le shiatsu comme « médecine non conventionnelle digne d’intérêt » aux côtés de l’ostéopathie, la chiropraxie, l’acupuncture… »
Je pratique un shiatsu de confort de la lignée de Nakozono sensei . Il se reçoit allongée sur un futon. Si vous ne pouvez pas tenir la posture sur le ventre ou vous ne pouvez pas vous allonger, je vous propose des aménagements.
Le amma
Le anma ou le shiatsu sur chaise a été crée dans les 80 à partir du shiatsu traditionnel japonais. Le amma permet une relaxation où vous voulez.
Il est idéal pour une pause détente de 20 à 40 minutes, particulièrement apprécié en milieu professionnel pour relâcher les tensions des épaules, de la nuque, des hanches jusqu’au sommet de la tête. Il reconnecte le mental et le physique. Il se pratique sur une chaise habillée.
Le Do-In
Au fil du temps, j’ai complété ma formation initiale et ce goût des autres par un apprentissage des techniques ancestrales, comme le Do-In 導 引, ancêtre du Qi-Qong, énergisant et favorisant la circulation de l’énergie- « le Ki »- et l’équilibre des méridiens, en stimulant l’ensemble du corps humain : le système respiratoire, digestif, nerveux, musculaire, articulaire…
Ces autres bienfaits sont multiples. Une pratique régulière assouplit le corps, améliore le bien-être, favorise la détente et le calme intérieur.
Une praticienne certifiée
Je suis ainsi certifiée praticienne Do-In, par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel.
Le Do-In, comme le Shiatsu, est une méthode asiatique traditionnelle.
Du japonais « Do » c’est-à-dire « la voie » et In « l’énergie », l’approche fait appel à des gestes simples. Le corps se met en mouvement et s’assouplit, se tonifie, naturellement et en douceur.
Le Do-In, c’est quoi ?
- Mobilisations et étirements apportent du tonus et relaxent des zones trop souvent sollicitées à mauvais escient,
- J’enseigne aussi l’automassage, la méditation, la respiration, l’acupression (digito-pression…).
Lors de mes séances, je propose, selon mes patients et leurs besoins, un parcours personnalisé selon les 5 saisons de la médecine traditionnelle chinoise, intégrant le Do-In.
De nombreux maux peuvent être soulagés grâce à cette pratique, vécue comme vrai retour aux sources :
- Sommeil
- Fatigue
- Mal de dos
- Douleurs
- Stress
- Préparation et récupération à une compétition,
- Etc.
Mon objectif ?
Rééquilibrer les corps comme les esprits, en ouvrant le champ des possibles…
Tout au long de l'accompagnement
L’écoute attentive est au cœur de ma démarche. Ma philosophie de vie est sur l’harmonie de la personne, avec son historicité, son présent et ses projets. Regarder la vie avec un nouveau regard est essentiel pour avancer sur son chemin de vie.
Selon votre parcours, je propose des techniques de rééquilibrage, de la méditation, de visualisation soient utilisées quand nécessaire dans votre accompagnement pour votre propre croissance.
Questions - réponses
Le do-in s’adresse aux enfants à partir de 7 ans.
Les consultations de shiatsu se font à partir de l’adolescence.
J’accompagne également des groupes dans les entreprises, les hôpitaux, les établissements scolaires, les associations pour améliorer leur mieux-être au travail.
À tous les moments de la vie dès que l’on ressent l’envie, le besoin de travailler sur soi ou pour relâcher les tensions tendino-musculaires.
Je vous reçois dans mon cabinet en présentiel ou en e-thérapie au centre ville de la ville de Compiègne dans un cadre bienveillant et à votre écoute.
Je me déplace à l’extérieur pour les entreprises, milieu hospitalier, les structures scolaires et associatives.
Je ne peux donc pas annoncer le nombre de séances, c’est un accompagnement et non du coaching. Vous avancez à votre rythme pas à pas. Vous êtes actrice/acteur de votre accompagnement.
La Sécurité Sociale ne rembourse pas les séances. De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances. Voir plus
La sophrologie & le do in
La première séance est une rencontre. Je m’intéresserai à votre vie personnelle et professionnelle, votre santé, vos centres d’intérêt. Cette séance si particulière permet de définir ensemble, vos besoins, vos objectifs
Une séance dure environ 1h pour les adultes et 45 min pour les plus jeunes.
Les séances suivantes se déroulent en trois temps. D’abord, nous prendrons un temps d’accueil et d’échange sur vos besoins, vos émotions, vos ressentis et sur votre vécu entre les séances. Je vous propose ensuite une expérience en accord avec vos objectifs cela peut-être de la respiration, des représentations, des tensions-relâchement ou autres techniques en lien avec vos besoins du moment. Après vous l’avoir expliqué, je la vis avec vous. Vous pouvez vous sentir libre de vivre votre séance telle que vous la ressentez. Enfin, nous terminons par un temps d’échange sur vos ressentis de la séance.
Je vous invite chez vous à pratiquer les expériences afin de les intégrer au mieux dans votre vie quotidienne. Sentez-vous libre d’expérimentez ou pas. Quelques minutes dans une journée peuvent suffire, c’est à vous vous d’être libre de faire ou non !
Le shiatsu
Une anamnèse est réalisée avant la pratique qui se réalise sur futon, c’est un tapis au sol. merci de venir en tenue confortable.
La e-thérapie, « thérapie à distance », « visio-thérapie » ou « thérapie en ligne », sont différentes façons qui désignent le fait d’être accompagné par le biais d’un écran. Possible avec le do-in uniquement.
Je vous propose des séances de 1h sur téléphone, tablette ou ordinateur via des plateformes comme Skype, Zoom, …
Cet accompagnement sophrologique s’adapte aux conditions sanitaires actuelles et de manière plus générale à nos vies actuelles : mobilité géographique, contraintes de temps, déménagement, déplacements professionnels ou tout simplement par envie personnelle.
Les articles sur la toile à ce sujet se développent. Les études cliniques (Allard 2007, L. Haddouk, 2016) montrent l’efficacité de ces thérapies en ligne. Je l’ai expérimentée pendant plusieurs mois avec une thérapeute avant de vous la proposer.
Pour que votre thérapie soit aussi efficace qu’en présentielle, je vous partage quelques conseils que je mets en place :
Contactez-moi par sms ou par mail afin de définir du support d’échange. Vous recevrez un sms automatique 48h avant le RDV.
Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e) durant la séance.
Mettez votre téléphone en mode avion ou éteignez-le.
Connectez-vous 5 à 10 minutes avant la séance.
